Výběr správné matrace mnoho lidí stále podceňuje. Matrace ovlivňují naše životy více, než si
myslíme. Bolesti zad vedoucí k migrénám, únava, podrážděnost, ztuhlost svalů a kloubů – to jsou
jen některé následky staré nebo špatně vybrané matrace. Nicméně, stejně jako u mnoha jiných
produktů, koluje kolem matrací spousta mýtů a polopravd.
Tvrdší matrace jsou vždy pro záda
lepší
Pro zdravá záda je potřeba tvrdá matrace – to je zřejmě jeden z nejrozšířenějších mýtů o matracích.
Mnoho lidí si myslí, že tvrdá matrace zajišťuje lepší podporu zádům, což není vždy úplně pravda.
Tvrdé matrace mohou způsobovat tlak na klouby, pánev a ramena, a to může způsobovat bolesti a
nepohodlí.
Ve skutečnosti by měla být páteř v rovné linii, když ležíte. Matrace musí poskytovat správnou
podporu pro různé části těla. Tvrdá matrace neumožňuje tělu uvelebit se ke efektivnímu odpočinku,
zatímco příliš měkká matrace neposkytuje dostatečnou oporu a tělo se do ní příliš „ponoří“, což
často způsobuje bolesti zad.
Matrace je potřeba vyměnit každých
8 let
Někteří prodejci doporučují vyměňovat matrace přibližně každých 8 let, ovšem to se týká pouze
nekvalitních produktů. Kvalitní matrace při správné údržbě vydrží 10 – 15 let, zejména matrace
vyrobené z paměťové pěny nebo latexu. Proto je efektivní investovat do kvalitní matrace, která
může poskytovat kvalitní spánek po více let.
Matraci pravidelně kontrolujte. Sledujte, zda se neobjevují proleženiny, ztráta pohodlí či bolesti zad.
To je ten správný čas na výměnu matrace.
Stejná matrace pro celou rodinu
Mnoho lidí nakoupí stejný typ matrace pro celou rodinu, bez ohledu na váhu nebo zdravotní
problémy jednotlivých členů rodiny. Je potřeba si uvědomit, že každý člověk má jiné preference a
jiné potřeby.
Výběr matrace závisí na několika faktorech, včetně váhy, výšky, věku, ale také na oblíbené
spánkové poloze a zdravotním stavu. Lidé spící na boku upřednostňují měkčí matrace, protože jim
poskytnou lepší podporu pro ramena a boky, zatímco lidé spící spíše na zádech potřebují tvrdší
matrace, aby byla jejich páteř v rovné linii.
Dalším významným faktorem při výběru matrace je tělesná hmotnost. Lidé s vyšší hmotností
potřebují pevnější matrace, aby jim poskytly dostatečnou oporu a zabránily „zanoření“ do matrace.
Dražší matrace jsou vždy lepší
Vysoká cena matrace není vždy zárukou vysoké kvality. Mnoho lidí se domnívá, že čím dražší je
produkt, tím je také kvalitnější, matrace nevyjímaje.
Ve skutečnosti může i levnější matrace poskytovat dostatečnou oporu a kvalitní spánek, pokud je
vyrobena z kvalitních materiálů. Dražší matrace mnohdy nabízejí nadstandardní funkce, například
speciální vrstvy paměťové pěny, chlazení nebo hypoalergenní materiály, které nejsou ke kvalitnímu
spánku zcela nutné.
Paměťová pěna způsobuje
nadměrné pocení
Mnozí lidé věří, že paměťová pěna příliš hřeje a tím způsobuje nadměrné pocení. Dříve tomu tak ve
skutečnosti bylo, ovšem od prvních paměťových matrací utekla dlouhá doba, a matrace z paměťové
pěny prošly mnoha inovacemi.
Dříve matrace z paměťové pěny měly tendence zadržovat teplo, protože pěna reagovala na
tělesnou teplotu a matrace se stala měkčí tam, kde bylo tělo v kontaktu s povrchem. Dnešní
matrace z paměťové pěny zajišťují lepší proudění vzduchu a regulaci teploty. Některé dokonce
obsahují chladící gely nebo speciální struktury, které pomáhají efektivněji nadměrné teplo odvádět.
Matrace se nemusí pravidelně
otáčet
Dalším mýtem rozšířeným mezi lidmi je, že se kvalitní a nové matrace již nemusí pravidelně otáčet a
obracet. Existují jednostranné matrace, u kterých to nutné není, ovšem u většiny matrací je obracení
a otáčení stále doporučováno. Pravidelným otáčením a obracením se zamezí opotřebení a proleženinám.
Pravidelným otáčením prodloužíte životnost matrace a zajistíte déle trvající správnou podporu tělu.
Latexové matrace jsou vhodné
pouze pro alergiky
Latexové matrace nabízejí mnoho výhod pro každého spotřebitele, včetně těch s alergiemi. Latexové matrace jsou oblíbené především pro dlouhou životnost, vysokou odolnost, ale také pružnost, což ocení především lidé hledající komfort a dobrou podporu těla během spánku.