Matrace představuje, pro kvalitní spánek, jeden z nejdůležitějších komponentů. Kvalitní spánek má zásadní dopad na naše zdraví, náladu a celkovou pohodu. Nicméně i ta nejlepší matrace má svou životnost a časem začíná ztrácet své vlastnosti. Jak často bychom tedy měli matraci měnit a jak poznat, že je čas na novou?
Průměrná životnost matrace
Obecně se doporučuje měnit matraci každých 7-10 let. Tato doba se může lišit v závislosti na typu matrace, kvalitě materiálů, způsobu používání a také na váze uživatele. Kvalitní matrace vyrobené z odolnějších materiálů mohou vydržet i déle, avšak i ty by měly být pravidelně kontrolovány.
Základní typy matrací a jejich životnost
Matrace vyrobené z paměťové pěny – přizpůsobují se tvaru těla, mohou vydržet 8-10 let. I když jsou vysoce pohodlné, mohou se s časem deformovat.
Přírodní latexové matrace – mají, delší životnost, obvykle 10-12 let, a to díky své odolnosti vůči opotřebení.
Klasické pružinové matrace – mohou, vydržet 5-8 let, avšak kvalita pružin a dalších materiálů může ovlivnit jejich trvanlivost.
Jak poznat, že je čas na novou matraci?
Existuje několik znaků, které mohou naznačovat, že je čas na výměnu matrace:
Viditelné známky opotřebení – představují první signál pro výměnu matrace. Jedná se o prohlubně v matracích, nerovnosti nebo další deformace objevující se na povrchu matrace. Pokud si na matraci lehnete a po vašem odchodu se povrch nevrátí do původního tvaru, je to jasný signál, že matrace již nenabízí potřebnou podporu.
Objevující se bolest a nepohodlí – cítíte-li se po probuzení unavení, bolí vás záda, krk nebo klouby, příčinou může být nedostatečná opora matrace. Kvalitní matrace by měla pomoci udržet správné zakřivení páteře a rozdělit váhu rovnoměrně.
Zhoršený pocit při spánku – pokud, se během spánku často probouzíte, otáčíte se nebo se cítíte nepohodlně, může to být známka, že matrace již nesplňuje vaše potřeby.
Výměna matrace není pouze otázka estetiky, ale především zdraví a pohodlí. Dbejte na stáří matrace, své pohodlí a fyzické příznaky, a nezapomeňte ani na změny ve svém životním stylu. Pokud máte jakékoli pochybnosti o tom, zda je čas na novou matraci, je vždy lepší se poradit s odborníky nebo vyzkoušet různé modely a materiály, které by vám mohly lépe vyhovovat. Kvalitní spánek je základem pro zdravý život, tudíž investice do nové matrace se rozhodně vyplatí.
Jak prodloužit životnost matrace?
Životnost matrace můžete prodloužit, není na tom nic těžkého. Zaměřte se na:
Pravidelné otáčení – alespoň každé 3 měsíce. Opotřebení se tak rozloží rovnoměrně.
Údržba a čistota – ideální je použít chránič matrací. Také prostěradlo částečně chrání matraci před ušpiněním. Budete-li měnit a prát potahy matrací, minimalizujete hromadění prachu a alergenů.
Matrace je investicí do vašeho zdraví a pohody. Průměrná životnost matrace se pohybuje mezi 7-10 lety, ale je důležité sledovat její stav a jakmile se objeví známky opotřebení, bolesti nebo alergií, měli byste přemýšlet o její výměně. Kvalitní spánek je klíčem k dobrému zdraví, a proto se vyplatí věnovat pozornost nejen výběru matrace, ale i jejímu stavu v průběhu let.